018 Meine 12 Tipps rund um Deinen Laufwettbewerb

Häufig fragen mich Menschen per E-Mail, was meine konkreten Tipps
rund um einen Laufwettkampf sind. Wie soll ich mich ernähren? Wie
trainiere ich kurz vorher? Soll ich mich dehnen oder nicht? Was
trinke ich? Was esse ich? Ich verrate dir meine 12 bewährten Tipps
rund um den Laufwettkampf. Diese sind unabhängig davon, ob es sich
um einen 5 km Volkslauf oder einen Halbmarathon handelt. Ich möchte
dir meine Tipps an die Hand geben, mit denen ich mich selber seit
vielen Jahren bestmöglich auf einen Wettkampf vorbereite.