051 Warum herzfrequenzorientiertes Training Sinn macht

Setzt du dich bewusst im Training mit deinem Puls auseinander?
Viele verlassen sich dabei vielleicht auf ihre Pulsmesser am
Handgelenk. Diese Messungen sind allerdings nicht unbedingt
aussagekräftig. Du hast vielleicht schlechter geschlafen, gerade
etwas Stress im Alltag oder aber es ist sogar ein Infekt im
Anmarsch. Dein Ruhepuls gibt dir einen guten Eindruck über deine
körperliche Verfassung. Heute habe ich mir wieder meinen Mann Prof.
Dr. Johannes Drach zum Interview eingeladen. Was du alles über den
Durchschnittswert deines Pulses und der maximalen Herzfrequenz
wissen solltest, erzählen wir dir in der heutigen Episode. Viel
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