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053 Beckenaufrichtung - Das solltest du darüber wissen

053 Beckenaufrichtung - Das solltest du darüber wissen

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 6 Jahren

Ein wenig Theorie, aber auch Tipps und Tricks

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Hast du beim Training vielleicht schon einmal das ein oder andere
Zipperlein in der Hüfte oder im Becken gespürt? Fragst du dich
dann, ob du damit überhaupt weiter trainieren darfst? Beim Training
sollte man sein Becken und die Hüfte nicht vernachlässigen, denn
wir brauchen eine Kombination aus stabilen und flexiblen
Hüftgelenken. Diese Episode ist der Start zu einer kleinen Serie
rund um das Becken, die Hüfte und die Beinachsen. Ich möchte dir
ein paar Informationen und Übungen mit auf den Weg geben, damit du
auch diese Körperregion stärken kannst. Viel Spaß beim Reinhören!
Weiterführende Links zur Episode: - Hier geht's zur Anmeldung vom
Halbmarathon-Kurs: https://www.beatrice-drach.com/halbmarathon/
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