Dr. Martin Schlott - Schlaf: Optimale Bedingungen, Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit

Dr. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und
Intensivmedizin, Schlafcoach und Autor. Seit vielen Jahren zeigt
er Führungskräften,  Spitzensportlern und Personen des
öffentlichen Lebens wie guter Schlaf  funktioniert. 


Was sind die optimalen Bedingungen für einen erholsamen Schlaf?
Sind Supplemente wie Melatonin sinnvoll und hilfreich? Wie wirkt
sich Schlafmangel kurz- und langfristig auf die Regeneration,
Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus? Wie sinnvoll ist ein
Mittagsschlaf? Kann man überhaupt generelle "Schlafregeln"
aufstellen? 


Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Dr. Martin Schlott in
dieser Folge von Mich Interessiert. 


Wer mehr darüber wissen möchte kann sich über seinen
Internetauftritt oder sein Buch detaillierteres Wissen aneignen.