064 Im Interview mit Mandy Jochmann über Achtsamkeit und Sport

Achtsamkeit ist in aller Munde. Achtsamkeit ist vor allem das
Bewusste, das im Hier und Jetzt sein. Sich selbst, seine Umwelt und
seine Gedanken wahrzunehmen und das Ganze ohne beurteilen. Und das
ist eine große Herausforderung für viele Menschen. Wir denken viel
zu schnell darüber nach, ob wir gut genug sind, ob wir gut
aussehen, was andere von uns denken. Aber wie geht es uns
eigentlich mit solchen Gedanken, was fühlen wir in solchen
Momenten. Achtsamkeit können wir im Alltag Leben aber auch im
Sport. Wie schon einmal in Episode 035 spreche ich mit Mandy
Jochmann von www.gogirlrun.de über Achtsamkeit und Sport. Wir leben
gerade den Sport mit der Mentalität ‚Höher, Schneller und Weiter‘.
Doch es ist doch viel schöner beim Sport Spaß zu haben, sich Ziele
zu setzen und seine Grenzen zu erkennen? Wie sagt Mandy so schön
‚Laufend sich selbst entdecken‘. Wie Mandy die Achtsamkeit für sich
im Alltag praktiziert und was sie für Tipps hat, hörst du in dieser
Episode. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: - Hier geht es zu
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