072 Dein gesundes Knie (Teil 1)

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 6 Jahren

'Das Fuß- und Hüftgelenk sind das Schicksal des Knies'

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Unser Knie hat im Sport eine große Bedeutung. Man sagt: ‚Das Fuß-
und Hüftgelenk sind das Schicksal des Knies‘. Auf der einen Seite
sind wir auf das Hüftgelenk angewiesen und auf der anderen Seite
die Füße. Wenn es aber entweder mit der Hüfte oder den Füßen oder
sogar in beiden Bereichen Probleme gibt, wird es sich auch negativ
auf das Knie auswirken. Gerade beim Laufen kommt es immer wieder zu
Knieschmerzen oder Schmerzen in den Füßen. Ich möchte diese und die
nächste Episode dazu nutzen dir einiges rund um das Knie, der
Beinachse und der Füße erklären. Denn meist bekommen wir später
Verschleißerscheinungen, die zu Schmerzen führen können. Wie du
aber mit einfachen Übungen präventiv etwas dagegen tun kannst,
erfährst du in den beiden Episoden. Denn je früher man anfängt an
den Beinachsen zu arbeiten, umso weniger Probleme hat man später im
Alter. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: • Hier gibt's Infos zu
meinem Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC •
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