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076 Wie du als Mama Me-Time findest – Interview mit Ruth Theuermann-Bernhardt

076 Wie du als Mama Me-Time findest – Interview mit Ruth Theuermann-Bernhardt

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 6 Jahren

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40:45

Es ist Sommer und vielerorts beginnen die Sommerferien. Für viele
Eltern (speziell für die Mamas) ist es eine Herausforderung, dass
diese Zeit so angenehm wie möglich von allen verbracht wird. Die
Kinder gut versorgt zu wissen, aber vor allen Dingen auch Zeit für
sich selbst zu finden. Wo bleibt die "Mama-Zeit" für sich selbst?
Zeit für die Sporteinheit - also Zeit für die "Me-Time"? Viele
Frauen haben Glaubenssätze von denen sie sich stressen lassen. "Ich
muss perfekt sein." "Alles muss stimmen." "Ich muss jedem gerecht
werden." Ich habe mir die liebe Ruth Theuermann-Bernhardt, auch
liebevoll "Mastermum" genannt ins Interview geladen und wir
sprechen über die "Me-Time" als Mama. Wie setze ich als Mama eigene
Grenzen? Wie kann ich mir meine Zeit sinnvoll einteilen und wie
kann ich gut für mich sorgen? All das und noch viel mehr klären wir
in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: • Hier
gibt es mehr Infos zu Ruth: https://www.mastermum.com/ • Hier
geht's zu Ruth's Podcast "Raw and Real": https://apple.co/2CWt2h6 •
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