077 Warum du das LAUF-ABC regelmäßig durchführen solltest

Dehnen, Stabi-Training und Lauf ABC... Hand aufs Herz, vergisst du
das auch ganz gerne auszuführen? Unser Körper braucht für das
Laufen Beweglichkeit UND Stabilität. Dies ist der erste Teil meiner
Serie „Was wir Läufer recht gerne vergessen“ . Heute gibt es im
Podcast eine Doppel-Conference mit meinem Mann - Facharzt für
Innere Medizin, aber auch Lauftrainer. Gemeinsam schreiben wir
individuelle Lauf- Trainingspläne und haben auch den Online-Kurs
„mein erster Halbmarathon“ zusammen konzipiert. Warum wir das Lauf
ABC kennen sollten, wann es möglichst in die Laufeinheit eingebaut
werden sollte und welche Übungen gut dafür sind, klären wir heute.
Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: • Zum Blogartikel:
https://www.beatrice-drach.com/lauf-abc/ • Der Kurs 'Mein erster
Halbmarathon': https://bit.ly/38CHJBV • Meinem Buch 'Wirf die Waage
in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Meine Facebook-Gruppe:
https://bit.ly/3dLW3cG • Mein YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd •
Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/