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082 Warum du Intervalle trainieren solltest

082 Warum du Intervalle trainieren solltest

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 6 Jahren

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26:13

Intervalltraining ist eine besonders intensive Trainingseinheit,
die deinen Körper an die Belastungsgrenze führt. Ganz gleich,
welche Sportart du betreibst - du wirst nicht daran vorbeikommen,
Intervalle zu trainieren, wenn du dich verbessern willst. Gerade
bei Läufern wird das Intervalltraining in keinem Trainingsplan
fehlen. Dies ist eine Schlüsseleinheit, die dich schneller machen
wird. Gleichzeitig wirst du damit auch deinen Laufstil verbessern.
Diese Trainingsform ist für alle Leistungsstufen geeignet - sowohl
Anfänger als auch ambitionierte Hobbyläufer und Profis nutzen das
Intervalltraining, um neue Reize für die Muskulatur und das
Herz-Kreislaufsystem zu setzen. In dieser Episode werde ich wieder
von meinem Mann Univ.-Prof. Dr Johannes Drach unterstützt. Wir
beantworten Fragen, die uns immer wieder von unseren Kunden
gestellt werden. Wir klären was es heißt Intervalle zu trainieren,
warum es so effektiv ist und was du beachten solltest.   Viel Spaß
beim Zuhören! ****************************************** Mehr von
und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll':
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