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084 Warum du gerade jetzt mit dem Laufen starten solltest

084 Warum du gerade jetzt mit dem Laufen starten solltest

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 6 Jahren

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22:14

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, mit wunderschönen
Spätsommertagen und der Herbst ist in Sicht. Es gibt zwei gute
Jahreszeiten, um mit dem Laufen zu starten. Einmal im Frühling, die
meisten starten im März und einmal im Herbst, sprich im September.
Außer dass der Frühling gute Wetterbedingungen mitbringt, sind
gerade dieses Jahr wirklich viele im Frühjahr mit dem Laufen
gestartet. Für viele war die einzige Möglichkeit, aufgrund des
Lockdowns und der damit verbundenen Schließungen der Fitnessstudios
oder Schwimmbäder, überhaupt in Bewegung zu kommen oder aber auch
zu bleiben. Dann legen die meisten im Sommer eine Laufpause ein. Es
ist oft sehr zu warm, es ist Urlaubszeit, abends ist es oft sehr
schwül. Einfach keine angenehmen Bedingungen um zu Laufen. Der
September und damit der Herbst bringt auch wieder die idealen
Laufbedingungen mit und ist daher ideal um mit dem Laufen zu
starten oder aber auch das Laufen wieder in den Alltag zu
integrieren. Die Temperaturen werden kühler, die Luft ist
angenehmer und die Natur zeigt sich in den schönsten Farben. Also
ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt mit dem Laufen zu starten. In
dieser Episode gebe ich dir Tipps, wie du gut in dein Lauftraining
startest und worauf du achten darfst. Viel Spaß beim Zuhören!
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