093 Fit bleiben trotz Lockdown

Dieses Jahr stellen uns Ausgangsbeschränkungen oder der totale
Lockdown (wie wir ihn gerade in Österreich zum zweiten Mal erleben)
vor besondere Herausforderungen. Doch wie bleiben wir in dieser
Situation körperlich und mental fit? Wenn wir uns nicht unbedingt
in Quarantäne befinden, können wir draußen an der frischen Luft
viel für unseren Geist und Körper tun. Für diese Episode habe ich
ein paar meiner lieben Kundinnen gebeten, uns ihren Alltag zu
beschreiben und uns zu erzählen, wie sie körperlich und mental fit
bleiben. Egal ob du mit dem Sport starten möchtest, Atemübungen in
deinen Alltag einbaust oder Yoga für dich zuhause machst... du
wirst sicher den ein oder anderen Tipp für dich umsetzen können.
Viel Spaß beim Zuhören! ******************************************
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