Türchen 3: Wecke deine Wirbelsäule auf (Katze Kuh)

Gleich nach dem Aufstehen kannst du deinem Körper etwas Gutes tun.
Gönne deiner Wirbelsäule ein langsames Aufwachen mit der Yoga Asana
"Katze Kuh". Komm dazu in den Vierfüßlerstand und runde deine
Wirbelsäule zum C- Bogen. Danach komme zurück in eine neutrale
Position. In der FB-Gruppe "Be Active" zeige ich dir diese Übung
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