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131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg)

131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg)

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 vor 4 Jahren

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Patricia Wollnow ist die Queen of Hula Hoop - und das obwohl sie
sich viele Jahre ihres Lebens mit dem Glaubenssatz "ich bin eine
Bewegungs-Legasthenikern" herumgeschlagen hat. Vor einiger Zeit gab
sie dann auch dem Laufen eine zweite Chance. Diesmal jedoch
richtig: denn auch beim Laufen gilt es einige Punkte zu beachten,
um wirklich Spaß zu haben und den Laufsport ohne Schmerzen genießen
zu können: Ich durfte sie dabei mit einem Trainingsplan begleiten -
von der absoluten Laufanfängerin (also den ersten Schritten)
schaffte Patricia es damit in 12 Wochen hin zum regelmäßigen
Laufen. • Hol auch du dir deinen persönlichen Laufplan:
https://t1p.de/8mgmt • Der Artikel zur Episode:
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