131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg)

Patricia Wollnow ist die Queen of Hula Hoop - und das obwohl sie
sich viele Jahre ihres Lebens mit dem Glaubenssatz "ich bin eine
Bewegungs-Legasthenikern" herumgeschlagen hat. Vor einiger Zeit gab
sie dann auch dem Laufen eine zweite Chance. Diesmal jedoch
richtig: denn auch beim Laufen gilt es einige Punkte zu beachten,
um wirklich Spaß zu haben und den Laufsport ohne Schmerzen genießen
zu können: Ich durfte sie dabei mit einem Trainingsplan begleiten -
von der absoluten Laufanfängerin (also den ersten Schritten)
schaffte Patricia es damit in 12 Wochen hin zum regelmäßigen
Laufen. • Hol auch du dir deinen persönlichen Laufplan:
https://t1p.de/8mgmt • Der Artikel zur Episode:
https://t1p.de/0056c ____________________________ Hier findest du
Patricia: • Website: https://lesenddurchsleben.jimdofree.com/ •
YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCOfUyKh_3As9Utgd8RzJGrQ •
Instagram: https://www.instagram.com/lesend_durchs_leben/ •
Facebook: https://www.facebook.com/lesenddurchsleben/ • TikTok:
https://vm.tiktok.com/ZMemXxdH8/ ________________ Mehr von und zu
meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll':
https://bit.ly/3fYFvQC • Das Buch "kleine Fußschule":
https://t1p.de/crlb • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG •
Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram:
https://www.instagram.com/drach_beatrice/