Sport im Menstruations-Zyklus – Die vier Jahreszeiten in der Periode

Der Einfluss der Periode auf die Fitness von Menstruierenden -
genau darum geht es in dieser Folge M94.5 To Go. Dazu werfen wir
einen Blick auf die unterschiedlichen Fitness-Phasen während des
Zyklus' und erklären diese anhand der vier Jahreszeiten. Außerdem
sprechen wir auch darüber, welche Auswirkungen die richtige
Ernährung haben kann und verraten euch, was ihr vor und während des
Sports für die beste Leistung zu euch nehmen solltet. Eine
Hobbysportlerin berichtet parallel dazu davon, wie sie die
angebrachten Tipps bereits im Alltag integriert hat und stellt
fest: Durch die Anpassungen hat sie deutlich an Lebensqualität
gewonnen.