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ZENdung (Ravensburg) Podcast
! auf ZENdung ! (An jenem Nachmittag)

! auf ZENdung ! (An jenem Nachmittag)

ZENdung (Ravensburg) vor 3 Jahren

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23:14

Ich habe mal ein Foto gesehen - von einem in perfekter
Sitzhaltung meditierenden Zen-Meister. Ich weiß nicht: Das hat
irgendwie mein Leben verändert.

Ich erinnere mich an einen Nachmittag in einer Klausur. Wir saßen
wieder mehrere Runden, und zwischendurch liefen wir
hintereinander im Kreis - jeder war mit seinen oder ihren eigenen
Gedanken und Prozessen beschäftigt. Ich wartete schon seit Tagen,
dass meine Knie nicht mehr mitmachen würden, doch es lief
erstaunlicherweise ohne größere Schmerzen. Ich hatte mich auf das
Atmen verlegt, auf das Ausatmen und konnte über dieser Übung so
weit entspannen, dass ich gut durch die langen Runden kam. Mein
Körper war nicht das Problem. Auch meine Gedanken hatten sich
etwas beruhigt, was mit der Zeit von alleine geschieht, wenn ich
keine neuen Eindrücke von außen erhalte. In diesem Retreat waren
die Eindrücke von außen begrenzt.

Man muss auch nicht immer über Zen sprechen, um Zen zu
praktizieren. Das ist eine Einsicht, zu der ich auch irgendwann
gekommen bin.