#54 - Wie Mütter mit Meditation gelassener werden

Zur Ruhe kommen, den dauerratternden Kopf auf andere Dinge als das
nächste To-Do lenken und etwas nur für sich selbst tun. Gerade nach
solch einem Jahr würde das uns Müttern gut tun. Aber wie nehme ich
mir Zeit für mich selbst, wenn ich doch gar keine Zeit habe? Und
wie betreibe ich die so oft gepriesene Selbstfürsorge, damit sie
sich nicht anfühlt wie noch eine Aufgabe mehr auf dem Zettel? Heute
begrüße ich Katrin im Podcast. Als dreifache Mama und
Meditationslehrerin lebt sie im Spannungsfeld zwischen kreativem
Chaos und innerer Einkehr. Sie sagt, dass es für Meditation weder
Zeit noch Ruhe braucht. Aber was dann? Ich berichte außerdem
ehrlich von meinen holprigen Versuchen, das Gedankenkarussell mit
Mediation zu stoppen und frage: Kann man zu doof fürs Meditieren
sein? Was Katrin dazu meint und ihre besten Tipps zum Thema, hört
ihr in dieser Folge. Ich finde die Episode passt perfekt zum
bevorstehenden Jahreswechsel. Viel Freude beim Reinhören!