stressbewältigung: tipps gege burnout

#17: de aateil vo persone, wo bide arbet unter
stress liidet, isch vo 18% im Jahr 2012 uf 30.3% gstiige. knapp
d'hälfti (49%) vo gstresste persone fühlet sich emotional
erschöpft, was als zeiche für es hohes burn-out-risiko und in
verbindig mit eme weniger guete gesundheitszuestand staht.


ich bin konstant unter stress. nöd nur nimmt d arbetslascht vo
jahr zu jahr zue, sondern au de stress im alltag, social media wo
eus dezue drängt konstant schöner und "annerchannter" zsi, de
kapitalismus wo eus siit chli mitgeh wird, dass mir immer besser,
immer erfolgriicher münd si, familieproblem, schuelproblem etc.





wie chan ich abschalte? wie chan ich min alltag in griff becho
ohni ines burnout zrenne?Ich bin kein Arzt oder medizinischer
Experte. Die Informationen und Tipps, die ich teile, basieren
ausschließlich auf meinen eigenen Erfahrungen und persönlichen
Erkenntnissen


Quellen: Stress und psychosoziale Risiken am Arbeitsplatz haben
2017 zugenommen - Schweizerische Gesundheitsbefragung 2017:
Arbeit und Gesundheit | Medienmitteilung | Bundesamt für
Statistik (admin.ch)Psychosoziale Risiken durch
Überbeanspruchung: Stress, Burnout, Monotonie
(admin.ch)Gesundheit bei der Arbeit: Emotionale Erschöpfung
steigt weiter an, Stress auf hohem Niveau stabil – Ergebnisse des
Job-Stress-Index 2022 | Gesundheitsförderung Schweiz
(gesundheitsfoerderung.ch)