loslah

hüt behandlet mir s thema vom loslah. wie eusi aagstrengti
versuecht alles z kontrolliere s lebe zu liid verwandelt. mir
redet drüber wie sich die aagspannheit üsseret, wieso sie da isch
und wie achtsamkeit, im moment sii es mittel cha sii, de griff
langsam zlöse. am schluss machemer ee meditation wo mir werdet
versueche eusi gedanken verbiizflüsse lah und sich ii sim körper
gspüre nd sich selber meh zbemerke.