5 - Tipps für deinen Aufbau

Anknüpfend an die letzte Folge, geht es heute darum WIE man denn
überhaupt zunimmt, um persönliche Ziele zu erreichen.


Neben Tipps und häufigen Fehlern, sprechen wir darüber, wann eine
Zunahme empfehlenswert ist und warum diese einen gesunden
Lebensstil definitiv nicht ausschließen muss.


Viel Spaß mit dieser Folge!


Link, um den Grundumsatz zu berechnen:


https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner


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