10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression

vor 13 Jahren

Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst.

4.39 MB

Podcast

Podcaster

Trauer, Trauerarbeit und Umgang mit Verlusten

Die tiefere Seite des Menschseins

Gesundheit , Gesellschaft & Kultur , Religion & Spiritualität , Wissenschaft & Medizin

Beschreibung

vor 13 Jahren

Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich
Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu
spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim
Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst. Laut
Yoga aktiviert das … Weiterlesen