11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben

vor 13 Jahren

Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdec

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Podcast

Podcaster

Trauer, Trauerarbeit und Umgang mit Verlusten

Die tiefere Seite des Menschseins

Gesundheit , Gesellschaft & Kultur , Religion & Spiritualität , Wissenschaft & Medizin

Beschreibung

vor 13 Jahren

Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei
Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte
Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev
dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke
beim Atmen. Dann beobachtest du die Veränderung der Empfindung …
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