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  4. Leben im Hier und Jetzt durch bewusste Achtsamkeit
Achtsamkeit - für mich ein ganz fundamental wichtiger Schritt, um
sich persönlich weiter zu entwickeln, der bei mir wahnsinnige
Veränderungen und Aha-Effekte ausgelöst hat. Dabei handelt es sich
nicht unbedingt um eine Methode, sondern viel mehr um ein Mindset
und eine Einstellung. Es geht darum, den Moment zu schätzen und
nicht ständig in die Zukunft oder die Vergangenheit abzuschweifen.
Denn hier entstehen sehr häufig Stress und negative Emotionen wie
Wut oder Angst. Beispielsweise ärgern wir uns über vergangene
Momente oder haben Ängste, was die Zukunft wohl bringen mag. Beides
bringt uns eigentlich nichts, oder? Viel Wertvoller ist doch die
Konzentration auf das Hier und Jetzt und diesen einen Moment, in
dem du Lebst. In dieser Folge zeige ich dir, wie du immer mehr im
Moment leben kannst und die Chance wahrnehmen kannst, durch deine
Wahrnehmung, deine ganze Welt zu verändern. Melde Dich auch gern
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„Leben im Hier und Jetzt durch bewusste Achtsamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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