Leichter meditieren — 6 positive Effekte der Malameditation

Meditierst du regelmäßig? Fällt es dir schwer, deinen Geist während
der Meditation zu beruhigen, stillzusitzen und dich auf deine
Praxis zu fokussieren? Mir ging es früher ganz genauso, meditieren
hat mich oft total frustriert - bis ich die Kraft der Malas für
mich entdeckt habe: Die Malas haben mir dabei geholfen, mich in
meine Meditation zu versenken und sie haben meine Praxis auf ein
ganz neues Level gebracht. Ich möchte dir heute 6 Vorteile der
Malameditation vorstellen.