#10 Barbara Jentner, Feldenkrais- und Atemtherapeutin – ATME DICH FIT(TER) (Mundart)

«EINE NEUE DIMENSION. MAN VERSTEHT DIE WELT NICHT MEHR»





Atem ist Leben. Und umgekehrt ist unser Leben wie der Atem.
Beeinflusst von Stress, Druck und Energieblockaden - oft
kurzatmig. Die Folgen sind dramatisch. Wer das Potential des
Atmens und der Atembewegung nicht ausschöpft, ist nicht voll
leistungsfähig und läuft sogar Gefahr ernsthaft krank zu werden.





Wer jedoch einen der wichtigsten Faktoren in seinem System, wenn
nicht sogar den wichtigsten, beachtet, erfährt zahllose Benefits.
Mehr noch: Ausdauersportler wie Triathleten können sich gar nicht
leisten, die Atmung zu vernachlässigen. Ohne eine optimale Atmung
kann die aerobe Kapazität erst gar nicht ausgeschöpft werden.
Eine Atmungsumstellung kann zu einer Leistungsexplosion führen.


...





Meine Gesprächspartnerin Barbara Jentner (53) aus Triesenberg FL
kennt die dramatischen Auswirkungen einer verbesserten Atmung aus
Theorie und Praxis. Die diplomierte Feldenkrais-Lehrerin mit
Zusatzausbildung in der Buteyko-Atemtherapie und
Schneesportlehrerin mit Eidg. Fachausweis (Schwerpunkt Langlauf)
beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit dem Thema. Die ehemalige
Kunstturnerin und heute immer noch sehr aktive und multisportive
Athletin hat allein durch eine Atem-Umstellung einen
Leistungssprung erfahren. Die Buteyko-Methode führt bei ihren
Klienten zu ausschliesslich positiven Feedbacks.





Ebenfalls im Podcast: Bruno Saile (Vgl. Folge 1), der nach nur
wenigen Wochen nach seiner Atem-Umstellung einen drastischen
Leistungssprung erfuhr.





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Hier die erwähnten Bücher:


1. Titel: Die Buteyko-Methode


Untertitel: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit
und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport


Autor: Ralph Skuban


EAN:9783861911203ISBN:978-3-86191-120-3


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2. Titel: Breath - Atem


Untertitel: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens


Autor: James Nestor


ISBN:978-3-492-05851-3