#16 Micky Tronczik, Schwimmcoach - OPEN WATER - FREI IM WASSER

«DA SPIELT UNS DAS GEHIRN EINEN STREICH»





Die Triathlon-Saison kommt jetzt, anfangs Juni, so richtig ins
Rollen. Das ist ein idealer Zeitpunkt, um etwas Leichtigkeit ins
Schwimmen im Freiwasser zu bringen, um sich FREI IM WASSER
bewegen zu können.





Die erste Disziplin im Triathlon ist (zumeist)
Freiwasserschwimmen – eine völlig andere Geschichte als Schwimmen
im Pool, wo es hell, klar und übersichtlich ist. Aber Rennen
finden oft in kalten, dunklen Gewässern statt, das stresst viele
Triathleten.





Mein Gast Micky Tronczik, Schwimm-Coach und -Experte, bekannt aus
Folge 5 PROBLEMZONE SCHWIMMEN, weiss: Gefühle von Unwohlsein oder
Angst im Freiwasser sind völlig normal. Er spricht aber auch
darüber, wie wir diese Ängste in den Griff bekommen können.





«Wasser ist Wasser», sagt Micky Tronczik, von daher sei die
Technik im Freiwasser vergleichbar mit der im Pool. Aber im Open
Water fehlen uns Bezugspunkte, die uns im Becken Sicherheit
geben, weder Fliesen, der schwarze Strich oder die Leine schaffen
Orientierung. Das Gehirn könne dann keine Rückschlüsse ziehen, so
Micky Tronczik, und mache uns einen Strich durch die Rechnung.
Eine Situation, die wir mit einem dunklen Tunnel vergleichen
können - auch hier fühlen wir uns zumeist unbehaglich. «Das
bremst uns in der Lockerheit», so Micky Tronczik. «Wir sind
beschäftigt mit äusseren Einflussfaktoren.» Darum sei keiner vor
einer Panikattacke gefeit.





Der grösste Fehler, den ein Triathlet machen kann, sei darum zu
wenig ins Freiwasser zu gehen.  Micky Tronczik gibt in
diesem Gespräch wieder viele Tipps für den Wettkampf («Stell dich
niemals von der Seite oder hinten an») und das Training und
betont, dass Schwimmen im Meer die grösste Herausforderung sei.
Gleichzeitig gebe es fast nichts Schöneres als in Schweizer
Flüssen zu Schwimmen, ein einzigartiges Naturschauspiel, das man
geniessen müsse  ....





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