Calm down - Körperreise (Einschlafhilfe)

Namaste!In dieser Folge helfe ich dir,vor dem Einschlafen Schritt
für Schritt ”runterzufahren”.Mit ein bisserl Übung machst du das
dann bald schon alleine und übst dich in einer weiteren
Meditationstechnik oder eben auch in Selbsthypnose.Viel Freude beim
ausprobieren und bis bald! P.S: Wenn du magst,teile deine täglichen
Routinen mit mir auf Instagram...