Hi, mein Name ist Melanie Sophia, ich bin Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Life-Coach & Dozentin in der
Erwachsenen-Bildung. Willkommen zu meinem Podcast ”Got Issues?!” –
einem Ort, an dem es echt wird. Ohne Filter. Ohne Perfektion.
Einfach ehrlich, direkt und nah am Leben. In diesem Podcast geht es
um psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen, aber nicht
”drüsch”,wie wir in Köln sagen – sondern so, dass du verstehst und
dich verstanden fühlst. Es geht um das, was uns alle irgendwie
betrifft: Stress, Druck, Zweifel, Gefühle, die zu groß werden, oder
Gedanken, die einfach nicht leiser werden wollen. Ich spreche mit
dir über Life Coaching, Psychoedukation für Familien und
Angehörige, über Mobbing, über Selbstwert und darüber, wie es ist,
sich selbst manchmal zu verlieren – und wieder zurückzufinden. Ein
großer Teil dieses Podcasts dreht sich um Selbstliebe und
Selbstfürsorge. Aber nicht als „Postkarten-Spruch“, sondern echt.
Wie du lernst, besser mit dir umzugehen. Wie du aufhörst, dich
ständig zu kritisieren. Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu
haben. Und wie du wieder lernst, dich selbst ernst zu nehmen. Es
geht um Empowerment. Darum, dass du Schritt für Schritt wieder
spürst: Ich darf da sein. Ich bin genug. Ich kann etwas verändern.
Und zwischendurch gibt es kleine Meditationen und Trance-Reisen,
die dir helfen können, runterzukommen, dich zu sortieren und wieder
bei dir anzukommen – egal, wie laut dein Alltag gerade ist. Dieser
Podcast ist offen. Ehrlich. Manchmal leise, manchmal direkt. Aber
immer mit dem Ziel, dich zu stärken und dir ein Stück mehr
Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen mitzugeben. Schön, dass du da
bist.
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