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Episoden

Meditations-Special”Bergsee”

18 Minuten
Meditationsspecial

Ich lade dich von Herzen ein, an dieser besonderen Meditation teilzunehmen.

Schenke dir einen kleinen Moment nur für dich. Lass den Alltag für einen Augenblick los, atme tief durch und finde zurück zu deiner inneren Ruhe. Manchmal genügen schon wenige Minuten der Stille, um neue Kraft zu schöpfen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Meditation kann dabei helfen, Stress abzubauen, das Gedankenkarussell zu beruhigen und die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Sie fördert Achtsamkeit, innere Gelassenheit und unterstützt uns dabei, mit den Herausforderungen des Lebens bewusster und liebevoller umzugehen.

In dieser Meditation begleitet dich die Kraft der Natur.

Die Natur erinnert uns daran, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und uns wieder mit dem zu verbinden, was uns trägt. Das sanfte Rauschen der Bäume, das Zwitschern der Vögel und die Weite der Landschaft schenken unserem Geist Ruhe und unserem Herzen Geborgenheit. Viele Menschen erleben die Natur als einen Ort der Heilung, des Krafttankens und der inneren Balance.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Moment gemeinsam mit dir zu erleben.

Nimm dir diese Zeit – für deine Seele, deinen Geist und dein Herz.

#Meditation #MentalHealth #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #SelfCare #InnereRuhe #Natur #Naturverbundenheit #Entspannung #Stressbewältigung #Resilienz #Seelenzeit #Meditationsspecial

Vergiss dich nicht!

20 Minuten
Vergiss dich nicht.

Wie oft kümmerst du dich um alle anderen – und vergisst dabei die wichtigste Person in deinem Leben: dich selbst?

In meiner neuen Podcast-Folge sprechen wir über Selbstliebe, Resilienz, Werte und darüber, warum gerade Frauen und Mütter sich selbst wieder mehr Raum schenken dürfen. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu den eigenen Träumen, zur Kraft der Natur und zu den Fragen, die unser Herz berühren.

Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, einmal innezuhalten und dich zu fragen:

Wann hast du dich das letzte Mal selbst an erste Stelle gesetzt?

Ich wünsche mir, dass diese Folge dich daran erinnert, wie wertvoll, stark und einzigartig du bist – genau so, wie du bist.

Nimm dir eine kleine Auszeit. Atme tief durch. Höre hinein. Und schenke heute deinem Herzen ein wenig Aufmerksamkeit.

Denn du bist nicht nur für andere da.

Du darfst auch für dich selbst da sein.

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Brandon oder Dylan?

35 Minuten
️ Team Brandon oder Team Dylan?

Mal ehrlich … wer von uns hat damals nicht heimlich für den geheimnisvollen Bad Boy geschwärmt? ️

In der neuen Podcast-Folge reisen wir zurück nach Beverly Hills, 90210 und sprechen über die Frage, die ganze Freundeskreise gespalten hat: Warum üben Bad Boys eine so große Faszination aus – und warum erkennen wir oft erst später im Leben, dass Verlässlichkeit mindestens genauso attraktiv sein kann?

Wir sprechen darüber:

Warum Dylan so unwiderstehlich wirkte.

Warum Brandon oft unterschätzt wurde.

Was einen echten Bad Boy ausmacht.

Warum unser Gehirn Aufregung manchmal mit Liebe verwechselt.

Weshalb toxische Beziehungen so süchtig machen können.

Und warum viele Frauen heute mit einem ganz anderen Blick auf die Serie schauen als damals.

Diese Folge ist eine Mischung aus Nostalgie, Humor und spannender Psychologie – für alle, die in den 90ern mitgefiebert, geschwärmt und vielleicht auch ein bisschen von der großen Liebe geträumt haben.

Jetzt seid ihr dran:

Wart ihr damals #TeamDylan oder #TeamBrandon?

Und hat sich eure Meinung im Laufe der Jahre verändert?

Ich bin gespannt auf eure Geschichten! ️️

Marianne Bachmeier - eiskalte Killerin oder Heldin?

38 Minuten
„Ich habe es für dich getan, Anna.“

Ein Satz, der bis heute unter die Haut geht.

Der Fall Marianne Bachmeier ist weit mehr als ein True-Crime-Fall. Er ist eine Geschichte über Liebe, Verlust, Schmerz und die Frage, wie weit ein Mensch gehen würde, wenn ihm das Wertvollste genommen wird.

Was passiert in einer Mutter, die ihr Kind verliert?

Warum ist die Bindung zwischen Mutter und Kind so tief?

Und wo verläuft die Grenze zwischen Gerechtigkeit und Selbstjustiz?

In meiner neuen Podcast-Folge beleuchte ich die bewegende Lebensgeschichte von Marianne Bachmeier, die Ermordung ihrer Tochter Anna und die Tat, die Deutschland bis heute beschäftigt.

️ Eine Geschichte über Mutterliebe, Trauer, Rache und die dunkelsten Seiten menschlicher Emotionen.

Was denkt ihr?

Hättet ihr dem Rechtsstaat vertraut – oder könnt ihr Marianne Bachmeier verstehen?

#MarianneBachmeier #TrueCrimeDeutschland #Podcast #TrueCrimePodcast #Mutterliebe #Selbstjustiz #Kriminalfall #DeutscheGeschichte #Gerichtsprozess #Psychologie #Trauma #Gerechtigkeit #Verlust #Emotionen #PodcastEmpfehlung

ONLINE-DATING - Echte Chance oder Alptraum?

38 Minuten
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die moderne Dating-Welt zwischen Tinder, Social Media und echter Liebe.

Warum fühlen sich Menschen trotz unendlicher Auswahl oft einsamer als früher?

Was hat sich seit den 90ern und frühen 2000ern verändert?

Warum gehören Ghosting, toxische Beziehungen und emotionale Unsicherheit heute für viele fast schon zum Dating-Alltag?

Wir werfen einen kritischen, ehrlichen und zugleich verständlichen Blick auf:

• Tinder & Online-Dating

• Singles in Deutschland

• Ghosting & emotionale Distanz

• Social Media und Selbstwertgefühl

• Mobbing, Bodyshaming & Oberflächlichkeit im Netz

• Narzissmus und toxische Manipulation

• den berühmten „Tinder-Schwindler“ auf Netflix

• und die Frage, ob echte Liebe in digitalen Zeiten schwieriger geworden ist

Eine Folge über Liebe, Einsamkeit, Aufmerksamkeit, digitale Beziehungen – und darüber, warum echte Verbindung mehr braucht als nur einen Swipe nach rechts.

Jetzt reinhören, mitdiskutieren und gerne teilen.

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Über diesen Podcast

Hi, mein Name ist Melanie Sophia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life-Coach & Dozentin in der Erwachsenen-Bildung. Willkommen zu meinem Podcast ”Got Issues?!” – einem Ort, an dem es echt wird. Ohne Filter. Ohne Perfektion. Einfach ehrlich, direkt und nah am Leben. In diesem Podcast geht es um psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen, aber nicht ”drüsch”,wie wir in Köln sagen – sondern so, dass du verstehst und dich verstanden fühlst. Es geht um das, was uns alle irgendwie betrifft: Stress, Druck, Zweifel, Gefühle, die zu groß werden, oder Gedanken, die einfach nicht leiser werden wollen. Ich spreche mit dir über Life Coaching, Psychoedukation für Familien und Angehörige, über Mobbing, über Selbstwert und darüber, wie es ist, sich selbst manchmal zu verlieren – und wieder zurückzufinden. Ein großer Teil dieses Podcasts dreht sich um Selbstliebe und Selbstfürsorge. Aber nicht als „Postkarten-Spruch“, sondern echt. Wie du lernst, besser mit dir umzugehen. Wie du aufhörst, dich ständig zu kritisieren. Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu haben. Und wie du wieder lernst, dich selbst ernst zu nehmen. Es geht um Empowerment. Darum, dass du Schritt für Schritt wieder spürst: Ich darf da sein. Ich bin genug. Ich kann etwas verändern. Und zwischendurch gibt es kleine Meditationen und Trance-Reisen, die dir helfen können, runterzukommen, dich zu sortieren und wieder bei dir anzukommen – egal, wie laut dein Alltag gerade ist. Dieser Podcast ist offen. Ehrlich. Manchmal leise, manchmal direkt. Aber immer mit dem Ziel, dich zu stärken und dir ein Stück mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen mitzugeben. Schön, dass du da bist.
Urheberangabe
Melanie Sophia
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Got Issues?!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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