# 10 | Die richtigen Belastungsparameter für maximalen Trainingserfolg

Dennis und Sven sprechen über die Trainingsstruktur bei
Mainperformance. Dabei werden die einzelnen Belastungsparameter
beleuchtet und ihre Wichtigkeit erklärt.
Wiederholungszahlen, Satzpausen, das Tempo, die Satzpausen. Was
ist Doppelstationstraining? Wann machen Supersätze und Giantsets
Sinn und warum macht Kraftausdauertraining im Personal Training
nicht viel Sinn.