# 12 | Stressmanagement und fortgeschrittene Trainingsmethoden

Dennis uns Sven sprechen über Stressmanagement. Wenn man Stress
nicht reduzieren kann, geht es darum Strategien zu finden, besser
mit dem Stress umzugehen. 

Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress?
Warum können manche Menschen Stress besser tolerieren als andere
und was hat es mit der Resilienz auf sich? 

Sie geben 3 wichtige Tipps, um Stress zu erkennen und besser mit
ihm umzugehen. 



Damit einhergehend ist die Frage, ob ich fortgeschrittene
Trainingsprogramme trainieren kann. 

Wie muss ein Training im Laufe von Wochen und Monaten aufgebaut
werden, damit ich fortgeschrittene Trainingsprogramme trainieren
kann, ohne dass das Training meine Leistungsfähigkeit im Alltag
negativ beeinflusst?