# 14 | Jojo-Effekt und Reverse Dieting

Dennis und Sven sprechen über den Jojo-Effekt und das Reverse
Dieting. Welche Fehler bei der Gewichtsreduktion führen zu einem
Jojo-Effekt und wie kann ein nachhaltiges Abnehmen sinnvoll
strukturiert werden, um nicht in die Jojo-Falle zu tappen. Welche
Rolle spielen Diätpausen und die sinnvolle Wiederaufnahme von
zusätzlichen Kalorien sowie Kohlenhydraten? All das und 
noch viel mehr inklusive der schockierenden Frage findest du in
der neuen Folge.