# 43 | 10 goldene Regeln im Training über 40 - Teil 1

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 10 goldene
Regeln im Training über 40.

Zu Beginn der Folge sprechen beide über deren Besuch in einem
Steakhaus in Frankfurt und Dennis erzählt von seinem Spa-Besuch
am Vormittag. Außerdem gehen beide darauf ein, nach einem
Saunabesuch oder einem Tag am Badesee ins Training zu
gehen. 

Anschließend erläutern sie in Teil 1 der Folge 3 wichtige Punkte,
welche sich ab dem 40. Lebensjahr beim Training ändern und worauf
mehr geachtet werden sollte. 

Am Ende der Folge, sprechen sie über den Wechsel von Weltmeister
Mario Götze zu Frankfurt. 

Viel Spaß mit der aktuellen Folge!