# 52 | Wie du große Gewichtsschwankungen vermeidest

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du
große Schwankungen deines Körpergewichts vermeiden
kannst. 



Dabei gehen sie auf unterschiedliche Punkte ein, erzählen ihre
bisherige Erfahrung mit dem Thema und geben dir praxisnahe Tipps
an die Hand, welche du in deinem Alltag einfach umsetzten
kannst.



Zu Beginn der Folge sprechen beide über das vergangene Wochenende
und Sven erzählt von einem Fest in Mainz. Anschließend berichtet
Dennis von seinem großen Learning auf dem Rennrad. 
 
Im Anschluss erläutern sie unterschiedliche Punkte, welche aus
deren Erfahrung den größten Effekt auf Schwankungen des
Körpergewichts haben. 
 
Neben Kalorienzählen, Stress und Gewohnheiten, sprechen sie
unteranderem auch Themen wie Snacks, Bewegung im Alltag und den
Effekt der drei Makronährstoffe an.  
 
Viel Spaß bei der Folge!