# 63 | Die Vor- und Nachteile von Kurz- und Langhantel bei 6 unterschiedlichen Zielen

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die
Unterschiede von Kurz- und Langhantel sowie die Vor- und
Nachteile bei 6 verschiedenen Zielsetzungen. 

Was ist die bessere Wahl wenn es um die Optimierung der
Körperzusammensetzung geht? Ist es für den Aufbau von Kraft
relevant ob Kurz- oder Langhantel verwendet wird und welche Rolle
spielt die Bewegungsqualität dabei?



Zum Abschluss gibt es eine weitere Frage von Mareike, welche
wissen möchte, was man gegen Muskelkater tun kann. 

Außerdem wird die Kompetenz von Sven bei einer Zuhörerfrage auf
die Probe gestellt. 



Viel Spaß!





Time Stamps:
01:30 Postings bei Social Media
16:30 Thema Beginnt
42:25 Mareike Fragt Was sind die Hilfsmittel bei
Muskelkater