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# 69 | 6 Tipps für das Training von Schwachstellen

# 69 | 6 Tipps für das Training von Schwachstellen

Der Mainperformance Podcast vor 3 Jahren

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49:25

In einer weiteren Folge mit Sven als Moderator, spricht er mit
der großartigen Svenja über 6 Tipps, wie du dein Training
gestalten kannst, um individuelle Schwachstellen zu
verbessern.

Zu Beginn der Folge sprechen Sven und Svenja über ihr
Weihnachtsfest und erzählen, wie sich die Arbeit zwischen den
Jahren zu der normalen Woche unterscheidet.

Anschließend beantwortet Svenja einige Zuhörerfragen, welche nach
der ersten Folge mit ihr entstanden sind. Wie schwer war der
Wechsel aus der Therapie auf die Trainingsfläche? Wann hat Sie
überhaupt gemerkt, dass sich etwas ändern muss und wie hat es
sich geäußert?

Im Anschluss, erfährst du 6 Tipps für das Training von
Schwachstellen und wie du diese verbessern kannst. Neben den
eigenen Schwächen, sprechen sie über die häufigsten
Schwachstellen bei Frauen und Männern.

Viel Spaß bei der Folge, einen guten Rutsch und ein gesundes,
sowie erfolgreiches Jahr 2023!

Time Stamps:

Hättest du jemals gedacht, dass du der Physiotherapie den
Rücken kehrst? (7:44)Vermisst du es manchmal am Patienten zu
arbeiten? (8:50)Würdest du irgendwann zurück in die Physiotherapie
wollen? (11:40)War eine andere Praxis oder eine Klinik keine
Option? (14:56)Welcher Moment war ausschlaggebend, um zu wissen,
dass du dich verändern musst? (18:59)Was würdest du jemanden in
derselben Situation raten? (25:28)Sven und Svenja sprechen über
eigene Schwachstellen (31:20)Was sind die häufigsten Schwachstellen
bei Frauen und Männern? (33:54)Mind Muscle Connection verbessern
(36:27)Die Schwachstellen am Anfang des Trainings trainieren
(38:36)Die Schwachstellen mit mehr Frequenz und Häufigkeit
trainieren (39:59)Volumen reduzieren bei Übungen, die nicht im
Fokus stehen (41:26)Den Trainingsplan anpassen und
individualisieren (42:43)Bleib geduldig und hartnäckig (44:28)Finde
Spaß am Training deiner Schwachstellen (45:54)