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# 79 | Warum Männer schneller Muskeln aufbauen als Frauen

# 79 | Warum Männer schneller Muskeln aufbauen als Frauen

Der Mainperformance Podcast vor 3 Jahren

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1:04:27

In der aktuellen Folge beantworten Dennis und Sven weiterer
Hörerfragen und sprechen darüber ob Männer schneller Muskeln
aufbauen als Frauen.

Stimmt es, dass Männer tatsächlich schneller Muskelmasse aufbauen
können als Frauen?

Dennis und Sven sprechen über die Bedeutung von Testosteron und
die Relevanz für beide Geschlechter. Was sind Vorteile von einem
erhöhten Testosteronspiegel und gibt es Nachteile, wenn dieser zu
stark ansteigt?

Sie erläutern die Rolle des Essverhaltens und gehen darauf ein,
weshalb das Bild eines Mannes in der Gesellschaft ein psychischer
Vorteil sein kann.

Zusätzlich beantworten Dennis und Sven drei weitere
Hörerfragen:

Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen in der Lendenwirbelsäule,
bei Crunches auf dem Ab Matt Kissen bekomme?

Gibt es ein spezifisches Fat Loss Krafttraining für Beginner als
alternative zum Doppelstationstraining?

Kann ich etwas tun, um meine Hamstrings bei den Good Mornings
mehr zu spüren?

Anschließend erzählt Sven von einem der besten Ergebnisse bei
Mainperformance innerhalb der ersten 4 Wochen und beide sprechen
über Trainierende, die nicht wissen was sie wollen, weil sie die
Meinung anderer mehr interessiert als sie selbst.

Außerdem sprechen sie in diesem Zusammenhang über die Cancel
Culture und warum diese dazu führt, dass man sich der Masse
anschließt ohne seine eigenen Standpunkt zu vertreten.

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

Time Stamps:

Bauen Männer schneller Muskelmasse und Kraft auf als Frauen?
(07:38)Trainierende, die nicht wissen was sie wollen, weil sie die
Meinung anderer mehr interessiert als sie selbst (13:25)Cancel
Culture: Fynn Kliemann (27:46)Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen
in der LWS habe, wenn ich Crunches auf dem Ab Matt Kissen habe?
(36:53)Spezifisches Fat Loss Krafttraining für Beginner als
alternative zum Doppelstationstraining? (39:35)Coaching Ergebnis
Daniel (Minus 7kg Körpergewicht, minus 7,6% KFA, plus 0,4kg
Muskelmasse) (46:42)Omega Moonswatch Gold Edition (50:02)Was kann
ich tun, um meine Hamstrings bei den Good Mornings mehr zu spüren?
(01:00:45)