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# 103 | Die Wahrheit über Fasten und Fettverlust Teil 1

# 103 | Die Wahrheit über Fasten und Fettverlust Teil 1

Der Mainperformance Podcast vor 3 Jahren

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27:33

Im ersten Teil der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über
die Wahrheit des Fastens für den Fettverlust.

Zu Beginn der Folge gehen Dennis uns Sven auf die Grundlage des
Fastens ein und klären einige wichtige Fragen. Ist Fasten
wirklich nur eine weitere Modeerscheinung? Welche verschiedenen
Möglichkeiten des Fastens existieren?

Zusätzlich gehen Sie auf die möglichen Gefahren des Fastens
ein.

Anschließend sprechen beide über die populärste Form des Fastens
und erläutern ihre eigene Erfahrung, welche sie bisher damit
gemacht haben.

Zum Abschluss der Folge stellen Dennis und Sven weitere Methoden
des Fastens vor. Dabei gehen Sie auf die Anwendung in der Praxis
ein und sprechen über die Vor- und Nachteile.

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

Time Stamps:

Die Grundlage des Fasten (02:55)Intermittierendes Fasten
(07:10)Die 16/8-Methode (09:33)Die 5:2-Methode
(13:40)Essen-Stopp-Essen (15:20)Die Warrior Diet (19:30)Längeres
Fasten (21:23)