400-Die geschnittenen Nägel-Buddhismus im Alltag

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Gerade waren sie noch ein Teil von mir, von
meinem Körper, jetzt nicht mehr, ich habe sie abgeschnitten, die
Nägel.


Dann mache ich mir keine Gedanken mehr um sie,
sie sind aus meinem Blickfeld, landen im Müll.


So wie diese Nägel kann ich auch meine Gedanken "abschneiden",
weglegen, diese sind dann auch kein Teil mehr von mir, einfach
die Sorgen und Nöte abstellen, entsorgen, zu den
Akten legen, ja, das geht, wenn man möchte, geht nämlich alles.


Holen Sie ihre Schere, legen Sie diese vor sich auf den Tisch.
Dann nehmen Sie sich drei kleine Zettel und
schreiben auf jedes Blatt ein Stichwort, nämlich die 3 Sachen,
die Sie am meisten bedrücken, beschäftigen, belasten. Schauen Sie
sich diese Zettel fünf Minuten lang an, volle Konzentration auf
ihre Gefühle, auf ihre Gedanken.


Nach den fünf Minuten nehmen Sie die Zettel und schneiden Sie
diese durch, dadurch schneiden Sie sie ab von Ihrer Person, von
Ihrem Sein, von Ihrem Leben.


Gerade waren die Probleme noch auf dem Zettel, jetzt sind die
Zeilen zerschnitten, weg, werfen Sie diese in den
Müll.


Ich will Ihnen nicht erzählen, dass die Probleme jetzt
verschwunden sind, das wäre Blödsinn, nein, diese Dinge sollen
Sieeinfach nicht mehr belasten, sich nicht auf Ihr
Gemüt legen, ändern können Sie an solchen Dingen
sowieso nichts, aber Sie können damit aufhören, sich darum zu
sorgen, Ihr "Ich" zu blockieren.


So wie der große Lehrer es uns vorgemacht hat, so können Sie
diese Beschwernisse in den Hintergrund treten lassen.


Belastungen können wir von uns abtrennen, eben wie die Nägel von
den Fingern abschneiden, und dann entsorgen, eben wie Müll.


Niemand rettet uns, außer wir uns selbst. Niemand kann und
niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen.


- Buddha-


Egal wie hart deine Vergangenheit war, du kannst jeden Tag neu
anfangen.


- Buddha-