451-Achtsamkeit durch „Judgement Detox“-Buddhismus im Alltag

Schnell haben wir eine Meinung von Menschen, von
Dingen, schnell „passt uns etwas nicht“, wir regen uns auf,
schimpfen und beschimpfen.


Aus dem Auto „pöbeln“, andere Menschen maßregeln, „der ist ja
blöd“, „sie hat ja keine Ahnung“, „Du A….“, „diese dumme Sau“,
solche oder ähnliche Worte fallen den ganzen Tag lang, irgendwo,
irgendwie, aber bringt die ganze Aufregung denn
irgendeinen Vorteil?


WOHL NICHT!


Natürlich verhalten sich andere Menschen nicht immer so, wie wir
das gerne möchten. Und sofort haben wir ein Urteil parat, wir
„liken“ oder „disliken“, am Handy wird uns eine sofortige
Beurteilung ganz leicht gemacht.


Fühlen wir uns denn dann besser, wenn wir unsere Bewertung
geäußert haben? Ich jedenfalls nicht, meist denke ich danach bei
mir, was ich doch für ein Hornochse bin, warum ich mir diese
„negative Energie“ aufgeladen habe, das ist mir im Nachhinein
meist nicht mehr klar. Ich war dabei wohl zu sehr von meinen
Emotionen getrieben, hatte nur egoistisch meinen
Blickwinkel betrachtet, die Beweggründe der Anderen nicht
ausreichend gewürdigt. Kurzum, ich habe in mein Denken die
„Achtsamkeit“ zu wenig einbezogen.


Die Wahrnehmung ist immer subjektiv, wie soll
man auch etwas „objektiv“ beurteilen, ist es doch immer meine
Meinung, mein Befinden, mein Verständnis einer Situation oder
Begebenheit.


Was wäre, wenn ich mir dieses Verhalten „verkneifen“, wenn ich
mir das Beurteilen von Menschen oder Situation ersparen würde,
ginge es mir dann vielleicht besser? Eine mentale Detox-Kur,
"Judgement Detox“, das wäre genau das richtige.


Damit verbunden käme dann Mitgefühl für das
Leiden der anderen Menschen in mein Leben, und mehr „Achtsamkeit“
würde mir generell gut „zu Gesicht stehen“, so wie dies einem
Jeden gut bekommt, der es auch zulässt, der sein Leben achtsam
lebt.


Nichts auf dieser Welt passiert ohne Grund, nach
Buddha steht alles bereits geschrieben, das
Schicksal kommt, wie es kommen muss. Kann es daher sein, dass ich
mit dem Menschen, über den ich mich gerade aufrege, Karma habe?


Wenn mal wieder Ärger über Sie kommt, dann atmen Sie erst einmal
tief durch! Denken Sie nach: woher kommt genau jetzt dieses
Gefühl? Bringt mir der ganze Ärger etwas?





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