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Unter Disziplin versteht man das Einhalten bestimmter
Verhaltensregeln.
Grundsätzlich gibt es 2 Arten von Disziplin, die Art von
Gehorsam, die etwa von einem Schüler oder
Soldaten abverlangt wird (Befehlsprinzip), und die
Selbstdisziplin, die eine Regulierung des
eigenen „Ichs“ fordert.
Das Wort „Disziplin“ stammt aus dem Latein
(disciplina), und bedeutet „Lehre, Zucht und Ordnung“.
Wer etwas erreichen will, wer Ziele hat, der
benötigte sogar eine gehörige Menge an Disziplin.
Gerade der Buddhismus fordert von seinen
Anhängern Selbstdisziplin, da der Weg zur
„Erleuchtung“ in Eigenverantwortung zu gehen
ist, keine "höhere Macht" uns den Weg dahin zeigt.
Dabei rede ich hier nicht von Geboten (oder
Verboten), die wir zu befolgen haben, nicht von irgendwelchen
Anweisungen. Ich rede von dem eigenen Entschluss, der Lehre
Buddhas zu folgen, von der, aus dem inneren „Ich“ erwachsenden,
motivierten Kontrolle über unser eigenes Denken, Handeln und
Reden, orientiert am Edle Achtfache Pfad und an
den Vier edlen Wahrheiten.
Denn die „Erleuchtung“ ist ein subjektives
Geschehen, sie kommt bei jedem Menschen anders, es gibt keine
allgemein gültige Gebrauchsanweisung; selbst Buddha hat keine
Schriften hierzu verfasst, Aufzeichnungen stammen alle nicht aus
seinen Lebzeiten.
Buddhas Lehre spricht von Eigenverantwortung,
Achtsamkeit und Disziplin.
Wie erreiche ich mehr Disziplin in meinem Leben?
1. Wie das Wort „Selbstdisziplin“ schon sagt, „selbst“ und
„Disziplin“, bedeutet aus eigenem Willen heraus zu handeln. Wir
müssen dafür die Ziele in unserem Leben klar
definieren, einen genauen Plan machen, Prioritäten setzen.
2. Dabei ist nicht nur das „Was“ und das
„Wie“ wichtig, sondern auch das
„Wann“, ein konkreter Zeitplan ist eine
Grundvoraussetzung für ein diszipliniertes Leben. „Morgen,
morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute“ (Lied „Der
Aufschub“ vom deutschen Schriftsteller Christian Felix
Weiße; 1726 bis 1804).
3. Setzen Sie sich realistische Ziele, kleine Aufgaben, die in
einer (selbst) definierten Reihenfolge abgearbeitet werden,
entsprechend dem „Was“, dem
„Wie“ und dem „Wann“. Erstellen
Sie sich einen Ablaufplan, in ihrem persönlichen Rhythmus, auf
ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
4. Lernen Sie, die einzelnen Schritte zu visualisieren, stellen
Sie sich vor, wie es sich anfühlt, die (selbst gesteckten) Ziele
zu erreichen. Was passiert beim Visualisieren mit Ihnen? Welche
Gefühle treten auf? Beachten Sie achtsam die
MEDITATIVE Wirkung der Vorgänge.
5. Suchen Sie sich ein Vorbild in ihrem Feld,
eine Person, die ähnliche Ziele vertritt, im gewählten Fach „gut“
ist.
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