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von Apple und Android. Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im
täglichen Leben Inhalt: 1 Geistige Hygiene 2 Haustiere 3 Ein
Motivationstief überwinden 4 Den Durchblick behalten 5 Ein
ungewöhnlicher Weg 6 Lebensumstände 7 Sinneskontrolle 8 Sorge
dich nicht, lebe! 9 Spirituelle Kameradschaft 10 Die 5
Hindernisse 11 Nichts "wollen", nichts "wünschen" 12 Mach Dein
Ding 13 Öfters mal "Nein" sagen 14 Angst vor dem Unbekannten Hat
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6-Punkte-Programm, um wirklich jedes Motivationstief zu
überwinden Zur Zeit kann es wirklich schwer sein, noch motiviert
und mit Elan "bei der Sache" zu sein. Da ist es um so wichtiger,
sich "an den Haaren" aus dem Sumpf zu ziehen, das Leben nicht
abgleiten zu lassen, den Standard "hoch zu halten". Es hilft
sehr, sich Strategien zu überlegen und Routinen zu schaffen,
Dinge, die man schon immer so gemacht hat helfen, das
Motivationstief zu überwinden, feste Rituale bringen Struktur und
Ordnung in das Leben. 1 - Am Anfang gilt es, das Selbstmitleid
sofort abzustellen. Ich bin nicht "so ein armer Kerl", sondern
ich bin einer von vielen, dem es ähnlich geht, wie eben jedem
Anderen auch. Wenn wir uns gehen lassen, dann verlieren wir uns
gerne in Selbstmitleid. Besonders wenn wir antriebslos und
unmotiviert sind kann das ganz schnell gehen, schon ist die
Motivation weg. Sofort werden die Gedanken "negativ", nach Buddha
sind die Gedanken der Ursprung unseres ganzen Seins, die
Motivation muss also "von innen" kommen. Nicht die ganze Welt ist
gegen uns, nur wir sind gegen unser Selbst. 2 - Die damit
verbundene Verurteilung unseres Ichs bringt dann die nächste
Stufe der Beschwernis, du kannst nichts, nichts gelegt dir, du
bist für alles zu blöd, wir ärgern uns, dass wir nichts gebacken
bekommen, wir sehen alle Fehler dieser Welt nur in uns. 3 - Nun
wird die Sache unangenehm, wir erscheinen gereizt und schlecht
gelaunt, jede Kleinigkeit läßt uns aufbrausen, Konflikte mit dem
Umfeld sind die Folge, ein Wort gibt das andere, am Ende steht
wieder ein Trümmerhaufen im Raum. Lerne mich kennen: Ich bin
Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein
ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender
Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast
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