Spüren Sie Ihr linkes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr vorderes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr rechtes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr hinteres Energiefeld!
Nehmen Sie noch etwas mehr Raum ein, ähnlich
einem Luftballon dehnen Sie sich aus.
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers
auf der linken Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers
auf der vorderen Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers
auf der rechten Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers
auf der hinteren Seite!
Linkes Ohr, linke Schulter, linker Torso,
linke Hüfte, linkes Bein.
Nase und Mund, Kinn, Brust, Bauch, Hüften und
Beine.
Rechtes Ohr, rechte Schulter,
rechter Torso, rechte Hüfte, rechtes Bein.
Hinterkopf, Nacken, Rücken, Gesäß, Hüften und
Beine.
Die Energie fliesst, der Körper kommt
an der Pforte zum Nirvana an, Wolken tragen den Leib.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Welche Körperteile bilden die linken
Grenzen, die vorderen, die rechten und die hinteren Begrenzungen.
Wo fliesst die Energie?
Welche Körperteile bilden die oberen
Grenzen, der Kopf, die Schultern und die Arme. Wo fliesst die
Energie nach oben? Können Sie sie sehen?
Spüren Sie die Energie, das Licht, den
Fluss des Universums? Dehnen Sie sich weiterhin aus, nehmen Sie
"Ihren" Platz ein.
Jetzt erspüren wir mit dem ganzen Körper, der nun mit dem Ich
verbunden ist, ein Teil des Universums. Der
Atem ist unsere natürliche Verbindung mit
der Buddha-Natur.
Langsam kommen Sie wieder in Ihre "normale" Umgebung, die Augen
öffnen sich, die Sinne kommen zurück, das Leben geht weiter,
die Meditation kommt zu einem Ende.
Der Weg ist auch bei der Meditation das Ziel!
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