138-Achtsamkeit macht glücklich - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog,
deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich
bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund
um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. 
Am Ende dieses Podcasts findest du
heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser
kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! 
https://patreon.com/ShaolinRainer
Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen
Episode: Achtsamkeit macht glücklich 


Inhalt des Podcasts:
1.) Achtsamkeit macht glücklich 
2.) Depressionen und die Heilkraft des
Buddhismus 
3.) Gesichts-Yoga
4.) Gesichts-Yoga Teil 2
5.) Ehen und Partnerschaften 
5 Wege, wie Achtsamkeit dein Glück steigert


Achtsamkeit leitet Dich dazu an, Dich auf
den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und ihn bewusst zu
erleben. Dadurch hältst Du Dich fern von der Vergangenheit oder
der Zukunft und zähmst Deinen Geist gegenüber ständigen
Ablenkungen. Die Idee ist, Dich des Geschehens in Dir und um Dich
herum bewusst zu sein, ohne zu urteilen.


Auf dieser Grundlage könnte man sagen, dass achtsames Glück
bedeutet, Freude im Moment zu erfahren, anstatt in
der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Es geht darum,
Dich selbst und Deine Gedanken anzunehmen, ohne zu urteilen, und
die positiven Aspekte in dir und um dich herum bewusst zu
genießen.


Lass uns genauer betrachten,
wie Achtsamkeit Dein Glücksgefühl
beeinflusst.
Hat Dir der Podcast gefallen?



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