Warm Up, Üben, Training oder Regeneration?

Was in den letzten Jahren ein echter Gamechanger für mich war,
ist die Unterscheidung in verschiedene Übe- und Trainingsarten je
nach aktueller Phase.
Das heisst: In Phasen, in denen ich keine szenischen Proben habe,
sondern eine neue Partie lerne und übe, unterscheidet sich mein
Trainingsprogramm von Phasen, in denen ich täglich stundenlang
szenische Proben habe und auf eine Premiere hinarbeite. Und auch
mein Warm Up unterscheidet sich je nachdem, ob es für eine
Aufführung, eine Probe oder eine Übe oder Trainingseinheit ist.
Ganz wichtig: PAUSEN!!!
In dieser Folge gibt es ein paar Gedanken und Erfahrungen dazu.