Die heilsame Wirkung von entzündungshemmender Ernährung und Sport - mit Nicola vom Instagram-Account "mylifewith_rheuma"

Wie können eine antientzündliche Ernährung und Sport dazu
beitragen, die Symptome einer chronischen Erkrankung zu mildern?
Kann eine Ernährungsumstellung vermutlich sogar dazu beitragen,
dass Basismedikamente reduziert werden können? Und wie genau
sieht eine entzündungshemmende Ernährung überhaupt aus? Diesen
Fragen gehe ich in der heutigen Folge zusammen mit meinem
Podcastgast Nicola nach. Nicola hat selbst Rheuma und bemerkte
schnell, dass bestimmte Lebensmittel zu einer Verschlechterung
ihrer Symptome führten. Sie recherchierte, fackelte nicht lange
und stellte ihre Ernährung durch den Verzicht bestimmter
Lebensmittel und dem Hinzufügen naturheilkundlicher Mittel um.
Schnell erkannte Nicola, dass diese Umstellung zu einer
Verbesserung ihrer Symptome führte. Wie genau Nicola ihre
Ernährung umgestellt hat, erzählt sie in dieser Folge. 


Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!


Ihr findet Nicola bei Instagram unter
@mylifewith_rheuma. Das von Nicola in der Folge
genannte Buch heißt "Die Ernährungs Docs - Starke
Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose,
Gicht & Co." von Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med.
Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen. 


Das von mir zu Beginn der Folge vorgelesene Zitat stammt von Dr.
Anne Fleck, gefunden auf ihrer Instagramseite
@docfleck. 





Das  Cover dieses Podcasts wurde von der lieben Nii
(Instagram @nisslittlestudio) gestaltet. Die Nutzungsrechte für
diese Illustration  liegen damit alleine bei Nii und mir.
Ihr findet sie auch hier:


https://ko-fi.com/niislittlestudio


Die Intro- und Outromusik nennt sich "A Beautiful World" von
 Lighthouse Productions. Die Lizenz für diesen Song wurde
über premiumbeat.com erworben.