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#45 Wenn dir alles zu viel wird in deiner Führung

#45 Wenn dir alles zu viel wird in deiner Führung

#1 Herzlich willkommen bei meinem Podcast Führungsmagie vor 2 Jahren

Mentale und körperliche Überforderung Ursachen und Tipps zur Stärkung deiner Lebensenergie

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Heute spreche ich über das Thema Stressmanagement und deren Folge
Erschöpfung bis zum Burn out. Modernes Stressmanagement setzt immer
bei dem einzelnen Menschen an. Du darfst die Erkenntnis erlangen,
dass du selbst für die «Verwaltung deiner Stresshormone» die
Verantwortung hast. Rechtzeitig erkennen, dass die Lebensbalance
gestört ist, erfordert einen bewussten und sensiblen Umgang mit den
eigenen Kräften und eine realistische Einschätzung derselben. Wenn
ausreichender und ungestörter Schlaf zur Ausnahme wird, die
Konzentration und die Merkfähigkeit nachlassen und Fehlleistungen
sich häufen, ist es nötig, diese Anzeichen als Alarmsignale ernst
zu nehmen. Wenn dann die Gedanken kreisen und sich nicht mehr
steuern lassen, sollte aufgrund der Erkenntnisse der Stressbiologie
klar sein, dass sich der Stressspeicher im Gehirn nicht mehr
entleeren kann und damit die Burnout-Gefahr am Steigen ist. In
dieser Folge erkläre ich dir Hintergründe und Gründe eines solchen
Erschöpfungszustandes und was du dagegen tun kannst bzw. dafür
etwas tun kannst, deine Lebensenergie wieder steigen zu lassen.
Viel Freude beim Lauschen!