#6 Gehmeditation für die Pause - 15 Minuten Entspannung im Büroalltag

15 Minuten Gehmeditation für die Pause Du fühlst dich gestresst vom
Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist
diese 15-minütige Gehmeditation genau das richtige für Dich! Eine
Gehmeditation fördert die Entspannung, da sie uns dabei hilft, den
Geist zu beruhigen und das Atmen zu vertiefen. Durch das achtsame
Gehen in der Natur können wir auch unseren Körper entspannen und
unser Stresslevel senken. So wirst du dich insgesamt wohler fühlen
und kannst dich wieder besser konzentrieren. In dieser Folge wird
dich deine Host Kirsten Schneider durch eine 15-minütige
Gehmeditation führen. Sie wird dir zeigen, wie du deinen Geist und
Körper beruhigen kannst und wie du mehr Achtsamkeit in deinen
stressigen Alltag bringen kannst. Also schnapp dir deine Kopfhörer,
suche dir einen ruhigen Ort und lasse dich von Kirstens Anleitung
in die Welt der Gehmeditation einführen. Du wirst sehen, wie
wunderbar es sich anfühlt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen
und in die Ruhe des gegenwärtigen Moments einzutauchen. In dieser
Podcast-Folge erfährst du … *wie du unterwegs dich entspannen
kannst *welche Vorteile Gehmeditation für deine mentale und
physische Gesundheit mitbringt *wie gut dir eine 15 Minuten
Gehmeditation tut (Live Experience) Wir hoffen, dass wir dir mit
dieser Geh-Meditation Inspiration schenken konnten, wie du in 15
Minuten mehr zu dir kommen kannst. Wir wünschen dir viel Freude bei
der Gehmeditation! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten
---------------------------------------------------- Du möchtest
tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die
dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Ihr habt Fragen,
Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
möchtest deinen Alltag positiv verändern? Dann schau mal vorbei auf
http://www.officebalance.de Ihr könnt den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.