#7 Achtsamkeit im Arbeitsalltag - Impulse für mehr Leichtigkeit

Du möchtest dich endlich wieder spüren und deinen Alltag mit mehr
Leichtigkeit erleben? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit
deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Achtsamkeit ist ein
wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer
Leistungsfähigkeit. Insbesondere im Arbeitsalltag kann Achtsamkeit
dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu
verbessern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schenken. Doch wie
kannst du Achtsamkeit im Büroalltag praktizieren? Genau davon
handelt die heutige Podcastfolge. Kirsten Schneider gibt dir
wertvolle Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann
und wie du dich wieder spürst, statt im Auto-Pilot Modus den Tag zu
erleben. Dazu gehören zum Beispiel, regelmäßige bewusste Momente,
wie das bewusst Trinken eines Glas Wassers, das Reinspüren in den
Körper, das bewusste Gehen zum nächsten Meeting oder ein achtsamer
Start in den Tag. Wenn du mehr davon erfahren möchtest dann hör
rein! In dieser Podcast Folge erfährst du * Welche Vorteile
Achtsamkeit im Alltag bietet * Wie ein achtsamer Alltag aussehen
kann * Wie du konkret deinen Alltag achtsamer gestalten kannst *
Welche Reflexionsfragen dir helfen Raum für mehr Leichtigkeit zu
schaffen * Wie sich ein achtsamer Arbeitsalltag anfühlt Wir hoffen
sehr, dass dich diese Folge dazu inspiriert, Achtsamkeit in deinen
Arbeitsalltag zu integrieren und wieder mit mehr Leichtigkeit
deinen Alltag zu erleben. Vielen Dank fürs Einschalten und
empfehlen des Podcasts an Freunde/innen und Kollegen/innen! Bis
dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten ---------------- Du möchtest
tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die
dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Ihr habt Fragen,
Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
möchtest deinen Alltag positiv verändern? Dann schau mal vorbei auf
http://www.officebalance.de Ihr könnt den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.