#12 Nacken und Schulter Übungen- stretch und relax in der Pause

Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie
können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit
einschränken. Sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host
Kirsten Schneider gespannt. Was sind also die Auslöser für
Nackenverspannungen? Nun, unser moderner Lebensstil trägt oft dazu
bei. Langes Sitzen vor dem Computer, schlechte Körperhaltung und
Stress sind nur einige der Faktoren, die zu einer Anspannung der
Nackenmuskulatur führen können. Außerdem können auch Verletzungen,
schlechte Schlafpositionen oder mangelnde Bewegung eine Rolle
spielen. Es ist wichtig, die Auslöser zu erkennen, um gezielt gegen
die Verspannungen vorzugehen. Deine Host Kirsten Schneider teilt
mit dir die top Anti-Nackenschmerzen Übungen, welche du ganz
einfach in deinen Alltag integrieren kannst und Verspannungen
vorbeugst. In dieser Podcast Folge erfährst du * Was sind die
Auslöser für eine Nackenverspannung * Wie du Nackenverspannungen
mit gezielten Übungen vorbeugen kannst *Top Anti-Nackenschmerzen
Übungen fürs Büro Viel Spaß beim Mitmachen! Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten -------- Jetzt zum Onlinekurs "Office
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tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
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dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
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Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.