podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Relaxed body, happy mind Podcast
  4. #12 Nacken und Schulter Übungen- stretch und relax in der Pause
Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie
können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit
einschränken. Sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host
Kirsten Schneider gespannt. Was sind also die Auslöser für
Nackenverspannungen? Nun, unser moderner Lebensstil trägt oft dazu
bei. Langes Sitzen vor dem Computer, schlechte Körperhaltung und
Stress sind nur einige der Faktoren, die zu einer Anspannung der
Nackenmuskulatur führen können. Außerdem können auch Verletzungen,
schlechte Schlafpositionen oder mangelnde Bewegung eine Rolle
spielen. Es ist wichtig, die Auslöser zu erkennen, um gezielt gegen
die Verspannungen vorzugehen. Deine Host Kirsten Schneider teilt
mit dir die top Anti-Nackenschmerzen Übungen, welche du ganz
einfach in deinen Alltag integrieren kannst und Verspannungen
vorbeugst. In dieser Podcast Folge erfährst du * Was sind die
Auslöser für eine Nackenverspannung * Wie du Nackenverspannungen
mit gezielten Übungen vorbeugen kannst *Top Anti-Nackenschmerzen
Übungen fürs Büro Viel Spaß beim Mitmachen! Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten -------- Jetzt zum Onlinekurs "Office
Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden:
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm Du möchtest
tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die
dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Du hast Fragen,
Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Weitere Episoden

Podcastempfehlung: Wofür stehst Du morgens auf?

Podcastempfehlung: Wofür stehst Du morgens auf?

65 Sekunden
vor 1 Jahr
#62 Letzte Folge- Power Nap mit Erholungseffekt für die Mittagspause

#62 Letzte Folge- Power Nap mit Erholungseffekt für die Mittagspause

32 Minuten
vor 2 Jahren
#61 Fitte Augen- Übungen zur Vorbeugung von Sehbeschwerden

#61 Fitte Augen- Übungen zur Vorbeugung von Sehbeschwerden

18 Minuten
vor 2 Jahren
#60 Achtsamkeitsmeditation- 10 Minuten Mini-Pause gegen Kopfschmerzen und Verspannungen

#60 Achtsamkeitsmeditation- 10 Minuten Mini-Pause gegen Kopfschmerzen und Verspannungen

11 Minuten
vor 2 Jahren
#59 Aktivierender Morning Yoga Flow- 10 Minuten Kick Start in den Tag

#59 Aktivierender Morning Yoga Flow- 10 Minuten Kick Start in den Tag

11 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#12 Nacken und Schulter Übungen- stretch und relax in der Pause“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz