#13 Abschalten nach Feierabend- 6 IMPULSE von DRAMMA

Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich
wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine
Freizeit in vollen Zügen genießen kannst? Du möchtest wissen was
das DRAMMA-Modell genau ist? Dann sei auf die heutige Podcast Folge
mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Nach einem
anstrengenden Arbeitstag ist es essenziell, Zeit für dich selbst
einzuplanen und richtig abzuschalten. Wie kann dir das
DRAMMA-Modell dabei helfen? DRAMMA steht für "Distanzieren,
Reflektieren, Ausgleichen, Moderieren, Annehmen". Es ist ein
Modell, das dir dabei hilft, dich besser zu erholen und den
Arbeitsstress loszulassen. Deine Host Kirsten Schneider erklärt
dir, wie das DRAMMA-Modell funktioniert und teilt mit dir gezielte
Tipps für mehr Erholung in deiner Freizeit. In dieser Podcast Folge
erfährst du . . . *wie du richtig abschalten kannst nach deinem
Feierabend *was ist das DRAMMA-Modell und wie kann es dir helfen
*wie sich ein erholsamer Feierabend anfühlt Setze dich an einen
schönen Ort und lasse dich inspirieren, viel Spaß beim Zuhören! Bis
dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten
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Onlinekurs "Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich."
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möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz
eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga
Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten
Reflexionsfragen begleitet.
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Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.