#14 Entspannung für Arme und Hände- 15 Minuten Übungen bis in die Fingerspitzen

Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Hände und Arme von der
täglichen Belastung befreien kannst? Dann ist diese Folge genau das
Richtige für dich! Kirsten Schneider, Expertin für
Entspannungstechniken, wird dir wertvolle Tipps geben, um deine
Hände und Arme zu entspannen und mögliche Verspannungen zu lösen.
In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist,
unseren Händen und Armen eine Auszeit zu gönnen. Doch gezielte
Übungen können dabei helfen, Spannungen abzubauen und Entspannung
bis in die Fingerspitzen zu erlangen. In dieser Folge zeigt dir
Kirsten, welche konkreten Übungen du leicht in deinen Alltag
integrieren kannst. Ob sanftes Dehnen, gezielte Bewegungen oder
bewusstes Stretching – du wirst lernen, wie du langfristig
dranbleibst und Entspannung für deine Hände und Arme erreichst.
Also, wenn du dich nach einer entspannten und geschmeidigen
Hand-Arm-Muskulatur sehnst, dann sei dabei bei dieser Übungsfolge,
die perfekt in deine Mini-Pause passt. In dieser Folge erfährst du:
*Warum die Entspannung von Händen und Armen wichtig ist. *Effektive
Übungen zur Lockerung und Entspannung. *Tipps, wie du diese Übungen
langfristig in deinen Alltag integrierst und dranbleibst. Wir
wünschen dir viel Freude beim Mitmachen! Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten
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möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz
eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga
Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten
Reflexionsfragen begleitet.
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